فهرست

ورزش

#
  • ورزش استقلال سالمندان

    ورزش استقلال سالمندان را افزایش می‌دهد

    ورزش استقلال سالمندان را افزایش می‌دهد ماه ایران: انجام منظم ورزش هایی با شدت متوسط می تواند استقلال افراد سالمند را افزایش دهد‎ ورزش استقلال سالمندان را افزایش می‌دهد انجام ورزش‌هایی با شدت متوسط مانند پیاده...

    ادامه »
  • رویای شکم شش تکه

    رویای شکم شش تکه را چگونه محقق سازیم؟

    رویای شکم شش تکه را چگونه محقق سازیم؟ ماه ایران: ‌یکی از دغدغه‌هایی که این روزها جوانان را درگیر خود کرده است، تب داغ سیکس‌پک یا همان شش تکه کردن عضلات شکم است. چگونه می‌توان به این بافت عضلانی در شکم دست یافت؟ به رویای...

    ادامه »
  • تلفیق خندیدن

    تلفیق خندیدن با ورزش، سلامت ذهنی را افزایش می‌دهد

    تلفیق خندیدن با ورزش، سلامت ذهنی را افزایش می‌دهد ماه ایران: انجام فعالیت فیزیکی و ورزش در تمامی سنین مفید است   تحقیقات در دانشگاه ایالتی جورجیا نشان داده است تلفیق خندیدن با ورزش با شدت متعادل می‌تواند سلامت...

    ادامه »
  • سلفی جالب بازیگران زن

    سلفی جالب بازیگران زن با کیمیا علیزاده

    سلفی جالب بازیگران زن با کیمیا علیزاده ماه ایران: شب گذشته از کیمیا علیزاده تجلیل شد. سلفی بانوان با کیمیا علیزاده: کیمیا علیزاده تنها بانوی ایرانی است که در المپیک توانسته مدال کسب کند. او در المپیک ریو مدال برنز را...

    ادامه »
  • عکس ضیافت شام نکونام

    عکس ضیافت شام نکونام به کی روش و شاگردانش

    عکس ضیافت شام نکونام به کی روش و شاگردانش ماه ایران: جواد نکونام مربی تیم ملی فوتبال کشورمان دیشب کارلوس کی روش و شاگردانش را به ضیافت شام دعوت کرد و سور داد. ضیافت شام نکونام: جواد نکونام این روزها به هزار و یک دلیل...

    ادامه »
  • تصویر موتورسواری نیکی کریمی

    تصویر موتورسواری نیکی کریمی با مربی خصوصی

    تصویر موتورسواری نیکی کریمی با مربی خصوصی ماه ایران: نیکی کریمی ستاره سینمای ایران اولین تجربه تهیه‌کنندگی خود با فیلم بندر تهران را جلوی دوربین می‌برد. تصویری از موتورسواری نیکی کریمی: نیکی کریمی این روزها سرگرم...

    ادامه »
  • فواید سونا

    فواید سونا و خطرات استفاده از سونا

    فواید سونا و خطرات استفاده از سونا ماه  ایران: سونا فواید و همچنین خطراتی را به همراه دارد‎   استفاده از سونا در میان ورزشکاران بسیار شایع است و بسیاری از افراد علاقه دارند که دقایقی را در آرامش در اتاق سونا سپری...

    ادامه »
  • پیغام تند علی کریمی

    پیغام تند علی کریمی به استقلالی ها

    پیغام تند علی کریمی به استقلالی ها ماه ایران: علی کریمی به حمایت از هواداران تیم سابقش پرداخت. کری علی کریمی برای استقلالی ها: پس از شکست تیم فوتبال پرسپولیس در برابر قشقایی شیراز و حذف سرخپوشان از جام حذفی، هواداران...

    ادامه »
  • ورزش اثرات منفی

    ورزش اثرات منفی کمبود خواب را کاهش می‌دهد

    ورزش اثرات منفی کمبود خواب را کاهش می‌دهد ماه ایران: بررسی‌های انجام شده در دانشگاه آپسالا نشان داده است که ورزش تاثیر افزایش اشتها بعد از کمبود خواب را کاهش می‌دهد.  به نقل از سایت MNT، کمبود خواب شدید با افزایش...

    ادامه »
  • ورزش پوست

    ورزش پوست را جوان نگه می‌دارد؟

    ورزش پوست را جوان نگه می‌دارد؟ ماه ایران:   ورزش مداوم باعث کندتر شدن روند پیری و جوان ماندن پوست و بدن می‌شود‎   ورزش مداوم باعث کندتر شدن روند پیری و جوان ماندن پوست و بدن می‌شود. بررسی‌های اخیر نشان داده...

    ادامه »
  • 6 راه تحرک

    ۶ راه تحرک داشتن ، بدون نیاز به عضویت باشگاه

    6 راه تحرک داشتن ، بدون نیاز به عضویت باشگاه ماه  ایران: تحقیقات نشان می‌دهند که نشستن برای مدت طولانی در هر روز، برای بدن‌های ما انسان‌ها خوب نیست. یک مطالعه‌ی جدید که ماه گذشته منتشر شد، خطر نشستن طولانی مدت را باز...

    ادامه »
  • ورزش بانوان

    ورزش بانوان باید چه روزهایی از ماه باشد؟

    ورزش بانوان باید چه روزهایی از ماه باشد؟ ماه ایران: محققان دانشگاه اومئا بررسی کردند که چه زمانی برای ورزش زنان در طول ماه بهتر است و انجام ورزش‌های قدرتی در چه روزهایی از ماه بیشتر بر بدن زنان تاثیر می‌گذارد.  به نقل...

    ادامه »
  • درمان قوز پشتی

    درمان قوز پشتی با چند حرکت ورزشی

    درمان قوز پشتی با چند حرکت ورزشی ماه ایران: قوز یا کیفوزقوز kyphosis گردی و بر آمدگی از پشت است و می تواند در هر سنی رخ دهد و اغلب در زنان مسن تر شایع تر است. اگر با خوابیدن در حالت دمر ( یعنی خوابیدن روی شکم ) اصلاح شود یعنی به...

    ادامه »
  • چهره واقعی دختر پرسپولیسی

    چهره واقعی دختر پرسپولیسی که به ورزشگاه آزادی می‌رود!

    چهره واقعی دختر پرسپولیسی که به ورزشگاه آزادی می‌رود! ماه ایران: تصویری جدید از دختری که موفق شده چند مرتبه به ورزشگاه آزادی برود منتشر شده است. چهره واقعی دختر پرسپولیسی : تصویر زیر که به سرعت در فضای مجازی در حال...

    ادامه »
  • ورزش طناب زدن

    ورزش طناب زدن چرا مفید است؟

    ورزش طناب زدن چرا مفید است؟ ماه ایران: طناب زدن حرکت ورزشی است که ضربان قلب را افزایش می‌دهد   بسیاری از افرادی که برنامه‌ای برای افزایش آمادگی جسمانی و تناسب اندام خود دارند، ورزش طناب زدن را در این برنامه قرار...

    ادامه »
  • تبریک های تولد

    تبریک های تولد برای سلطان فوتبال ایران + تصاویر

    تبریک های تولد برای سلطان فوتبال ایران ماه ایران: کاربران اینستاگرام تولد علی پروین و محمود خوردبین را تبریک گفتند. دیروز سالروز تولد سلطان فوتبال ایران علی پروین بود. اسطوره ی فراموش نشدنی تیم پرسپولیس متولد 3 مهر 1325...

    ادامه »
  • زمان دیدار پرسپولیس

    زمان دیدار پرسپولیس در جام حذفی مشخص شد

    زمان دیدار پرسپولیس در جام حذفی مشخص شد ماه ایران: تیم فوتبال پرسپولیس که در جام حذفی باید به مصاف قشقایی شیراز برود، بدون ملی‌پوشانش به مصاف این تیم شیرازی خواهد رفت. زمان دیدار پرسپولیس در جام حذفی  پندار خمارلو...

    ادامه »
  • ورزش مناسب روحیه

    ورزش مناسب روحیه شما چیست؟

    ورزش مناسب روحیه شما چیست؟ ماه ایران: اگر هنوز نتوانسته اید ورزش مورد علاقه خود را پیدا کرده و از انجام آن لذت ببرید باید بدانید که روحیه شما با آن مناسب نمی باشد. مثلا زمانی که عصبانی هستید و یا مضطرب ، ورزش های متفاوتی...

    ادامه »
  • دعوای مجازی کی روش

    دعوای مجازی کی روش و کریمی به کامنت های کاربران رسید

    دعوای مجازی کی روش و کریمی به کامنت های کاربران رسید ماه ایران: کاربران فضای مجازی هم نسبت به تعطیلات بین لیگ برای تمرین تیم ملی فوتبال و در نتیجه افت تیم های باشگاهی، واکنش نشان دادند. پس از انتقادات روز گذشته علی کریمی...

    ادامه »
  • سورپرایز نقاش علی دایی

    سورپرایز نقاش علی دایی برای فردوسی پور + عکس

    سورپرایز نقاش علی دایی برای فردوسی پور ماه ایران: فاطمه حمامی پس از کشیدن نقاشی علی دایی با پاهای خود تصویر مجری برنامه 90 فردوسی پور را هم طراحی کرد. سورپرایز دختر نقاش برای فردوسی پور: فاطمه حمامی دختر نقاش که چند وقت...

    ادامه »