فهرست

ورزش

#
  • اشتباهات تمرینی

    اشتباهات تمرینی که مانع کاهش وزن‌تان می‌شود

    اشتباهات تمرینی که مانع کاهش وزن‌تان می‌شود ماه ایران: ساعت ها وقت خود را در باشگاه ورزشی صرف می کنید اما هنوز اثرات آن را نمی بینید؟ تعدادی اشتباهات تمرینی وجود دارند که ممکن است مانع شما شده و جلوی کاهش وزنتان را...

    ادامه »
  • عضلات قوی

    عضلات قوی موجب تقویت حافظه می شوند

    عضلات قوی موجب تقویت حافظه می شوند ماه ایران: طبق یک مطالعه جدید، تقویت قدرت ماهیچه ها می تواند موجب تقویت عملکرد مغز در افراد دچار مشکلات خفیف شناختی شود.  این تحقیق شامل ۱۰۰ فرد ۵۵ تا ۸۶ سال بود که همگی مبتلا به مشکلات...

    ادامه »
  • دختر پرسپولیسی معروف

    دختر پرسپولیسی معروف در ورزشگاه کنار علی کریمی

    دختر پرسپولیسی معروف در ورزشگاه کنار علی کریمی ماه  ایران: زینب همان دختر پرسپولیسی مشهور است که به ورزشگاه غدیر اهواز رفت , او عکس یادگاری با علی کریمی انداخت. دختر پرسپولیسی کنار علی کریمی یک دختر ماجراجو که...

    ادامه »
  • اقدام پهلوانانه کیمیا علیزاده

    اقدام پهلوانانه کیمیا علیزاده + تصویر

    اقدام پهلوانانه کیمیا علیزاده ماه ایران: کیمیا علیزاده بخشی از هزینه درمان ابوالفضل آرمیده قهرمان 15 ساله‌ کشتی که شیمی درمانی می‌کند را متقبل شد. اقدام پهلوانانه کیمیا علیزاده: ابوالفضل آرمیده دارنده مدال برنز 42...

    ادامه »
  • تشکر کاپیتان

    تشکر کاپیتان سابق تیم ملی آلمان از جادوگر سرخ+تصویر

    تشکر کاپیتان سابق تیم ملی آلمان از جادوگر سرخ ماه ایران: میشائل بالاک با انتشار کامنتی در صفحه اینستاگرام علی کریمی از وی تشکر کرد. میشائل بالاک کاپیتان سابق تیم ملی فوتبال آلمان و بازیکن بازنشسته فوتبال می‌باشد.بالاک...

    ادامه »
  • کالری سوزی

    کالری سوزی با تردمیل چگونه؟

    کالری سوزی با تردمیل چگونه؟ ماه ایران: اگر سعی دارید وزن کم کنید اما هر زمانی که روی تردمیل می روید، با همان سرعت و شیب تمرین می کنید، در یک الگوی خسته کننده گرفتار خواهید شد که قدرت زیادی در سوزاندن کالری ندارد. خبر خوب...

    ادامه »
  • چهره ترسناک رونالدو

    چهره ترسناک رونالدو که هوادارانش را غافلگیر کرد+ عکس

    چهره ترسناک رونالدو که هوادارانش را غافلگیر کرد ماه ایران: ستاره پرتغالی تیم فوتبال رئال‌مادرید با انتشار عکسی عجیب از چهره خودش، هوادارانش در شبکه‌های اجتماعی را متعجب کرد.  در روزی که همه نگاه‌ها به نیوکمپ بود تا...

    ادامه »
  • پرسپولیسی‌ها آرزوی هوادار معلول

    پرسپولیسی‌ها آرزوی هوادار معلول را برآورده کردند+عکس

    پرسپولیسی‌ها آرزوی هوادار معلول را برآورده کردند ماه ایران: بازیکنان تیم پرسپولیس امروز آرزوی یک هوادار معلول را در شهر اهواز برآورده کردند. یک هوادار معلول که آرزوی دیدن بازیکنان پرسپولیس را داشت امروز و پیش از ظهر در...

    ادامه »
  • عکس العمل طارمی

    عکس العمل طارمی در واکنش به حاشیه‌های جنجالی

    عکس العمل طارمی در واکنش به حاشیه‌های جنجالی ماه ایران: مهاجم تیم پرسپولیس با انتشار پستی در صفحه اینستاگرامش اعلام کرد که بازیکنان این تیم هیچ مشکلی با هم ندارند.  مهدی طارمی بعد از بازی پرسپولیس و نفت تهران گفت به...

    ادامه »
  • پیام تبریک احساسی

    پیام تبریک احساسی و عاشقانه سپهر حیدری به همسرش

    پیام تبریک احساسی و عاشقانه سپهر حیدری به همسرش ماه ایران: سپهر حیدری در شبکه اجتماعی‌اش سالگرد ازدواج را به همسرش تبریک گفت. سالگرد ازدواج سپهر حیدری و همسرش: سپهر حیدری با انتشار تصویر زیر نوشت: «همسر مهربان و...

    ادامه »
  • فیگور رونالدو

    فیگور رونالدو در کنار خودرو لوکس‌اش +عکس

    فیگور رونالدو در کنار خودرو لوکس‌اش ماه ایران: کریستیانو رونالدو عکسی از خود در اینستاگرام منتشر کرد. کریستیانو رونالدو بازیکن فوتبال اهل کشور پرتغال است که در پست مهاجم برای تیم ملی پرتغال بازی می‌کند. رونالدو در...

    ادامه »
  • مدیتیشن

    مدیتیشن می‌تواند شما را به یک دونده تبدیل کند!؟

    مدیتیشن می‌تواند شما را به یک دونده تبدیل کند!؟ ماه ایران: مدیتیشن روزانه می‌تواند ذهن شما را آرام کند، سلامتی‌تان را بهبود بخشد، و به شما کمک کند لذت بیشتری در ورزش (و در زندگی‌تان) پیدا کنید. هنگامیکه تیموتی...

    ادامه »
  • نخستین بانوی مدال آور ایران

    نخستین بانوی مدال آور ایران در المپیک زیر تیغ رفت

    نخستین بانوی مدال آور ایران در المپیک زیر تیغ رفت ماه ایران: نخستین بانوی مدال آور ایران در المپیک صبح دیروز پای مصدوم خود را به تیغ جراحان سپرد. کیمیا علیزاده زیر تیغ جراحی رفت کیمیا علیزاده که پیش از المپیک ریو از...

    ادامه »
  • محرم نویدکیا

    محرم نویدکیا امروز از فوتبال خداحافظی می‌کند

    محرم نویدکیا امروز از فوتبال خداحافظی می‌کند ماه ایران: کاپیتان تیم فوتبال سپاهان قصد دارد در دیدار امروز تیمش برابر ذوب آهن از دنیای بازی خداحافظی کرد.  محرم نویدکیا پس از سال ها حضور خاطره انگیز در تیم فوتبال فولاد...

    ادامه »
  • استراحت

    استراحت تاثیرگذاری ورزش را افزایش می‌دهد

    استراحت تاثیرگذاری ورزش را افزایش می‌دهد ماه ایران:   داشتن استراحت در بین ورزش عاملی مهم برای رسیدن به قدرت و آمادگی جسمانی بالاتر است   با این که برای رسیدن به آمادگی جسمانی افراد تلاش می‌کنند تا جایی که...

    ادامه »
  •  سه راه ساده

     سه راه ساده برای سوزاندن کالری

    سه راه ساده برای سوزاندن کالری ماه ایران: حرکت کردن حتی در حالت عادی باعث سوزاندن کالری می‌شود‎ در صورتی که وقت کافی برای رفتن به باشگاه و سوزاندن کالری با ورزش در باشگاه ندارید می‌توانید از روش‌های دیگری برای...

    ادامه »
  • رابطه خاص

    رابطه خاص و شباهت کریم انصاری فرد به علی دایی

    رابطه خاص و شباهت کریم انصاری فرد به علی دایی ماه ایران: علی دایی بعد از تعریف های فراوان از جانشین اش یعنی کریم انصاری فرد , گفت که شباهت های زیادی با هم دارند. تعریف و تمجید علی دایی از انصاری فرد کریم انصاری فرد...

    ادامه »
  • ورزش بی هوازی

    ورزش بی هوازی چیست و چه فوایدی دارد؟

    ورزش بی هوازی چیست و چه فوایدی دارد؟ ماه ایران: اگر شما در حین فعالیت نفس کم می‌آورید یا ضربان قلب‌ شما به ۸۰ تا ۹۰ درصد حداکثر ضربان قلب می‌رسد پس می‌دانید ورزش بی هوازی چه حسی دارد. ورزش بی هوازی حسی به شما می‌دهد که...

    ادامه »
  • تسکین کمر درد

    تسکین کمر درد با ورزش یوگا

    تسکین کمر درد با ورزش یوگا ماه ایران: طبق نتایج یک مطالعه جدید، یوگا به اندازه ورزش درمانی در کاهش پشت درد و کمر درد مزمن مناسب و مفید است. تسکین کمر درد با ورزش یوگا  رابرت ساپر، عضو تیم تحقیق از مرکز پزشکی بوستون، در...

    ادامه »
  • ورزش استقلال سالمندان

    ورزش استقلال سالمندان را افزایش می‌دهد

    ورزش استقلال سالمندان را افزایش می‌دهد ماه ایران: انجام منظم ورزش هایی با شدت متوسط می تواند استقلال افراد سالمند را افزایش دهد‎ ورزش استقلال سالمندان را افزایش می‌دهد انجام ورزش‌هایی با شدت متوسط مانند پیاده...

    ادامه »