فهرست

ورزش

#
  • نخستین بانوی مدال آور ایران

    نخستین بانوی مدال آور ایران در المپیک زیر تیغ رفت

    نخستین بانوی مدال آور ایران در المپیک زیر تیغ رفت ماه ایران: نخستین بانوی مدال آور ایران در المپیک صبح دیروز پای مصدوم خود را به تیغ جراحان سپرد. کیمیا علیزاده زیر تیغ جراحی رفت کیمیا علیزاده که پیش از المپیک ریو از...

    ادامه »
  • محرم نویدکیا

    محرم نویدکیا امروز از فوتبال خداحافظی می‌کند

    محرم نویدکیا امروز از فوتبال خداحافظی می‌کند ماه ایران: کاپیتان تیم فوتبال سپاهان قصد دارد در دیدار امروز تیمش برابر ذوب آهن از دنیای بازی خداحافظی کرد.  محرم نویدکیا پس از سال ها حضور خاطره انگیز در تیم فوتبال فولاد...

    ادامه »
  • استراحت

    استراحت تاثیرگذاری ورزش را افزایش می‌دهد

    استراحت تاثیرگذاری ورزش را افزایش می‌دهد ماه ایران:   داشتن استراحت در بین ورزش عاملی مهم برای رسیدن به قدرت و آمادگی جسمانی بالاتر است   با این که برای رسیدن به آمادگی جسمانی افراد تلاش می‌کنند تا جایی که...

    ادامه »
  •  سه راه ساده

     سه راه ساده برای سوزاندن کالری

    سه راه ساده برای سوزاندن کالری ماه ایران: حرکت کردن حتی در حالت عادی باعث سوزاندن کالری می‌شود‎ در صورتی که وقت کافی برای رفتن به باشگاه و سوزاندن کالری با ورزش در باشگاه ندارید می‌توانید از روش‌های دیگری برای...

    ادامه »
  • رابطه خاص

    رابطه خاص و شباهت کریم انصاری فرد به علی دایی

    رابطه خاص و شباهت کریم انصاری فرد به علی دایی ماه ایران: علی دایی بعد از تعریف های فراوان از جانشین اش یعنی کریم انصاری فرد , گفت که شباهت های زیادی با هم دارند. تعریف و تمجید علی دایی از انصاری فرد کریم انصاری فرد...

    ادامه »
  • ورزش بی هوازی

    ورزش بی هوازی چیست و چه فوایدی دارد؟

    ورزش بی هوازی چیست و چه فوایدی دارد؟ ماه ایران: اگر شما در حین فعالیت نفس کم می‌آورید یا ضربان قلب‌ شما به ۸۰ تا ۹۰ درصد حداکثر ضربان قلب می‌رسد پس می‌دانید ورزش بی هوازی چه حسی دارد. ورزش بی هوازی حسی به شما می‌دهد که...

    ادامه »
  • تسکین کمر درد

    تسکین کمر درد با ورزش یوگا

    تسکین کمر درد با ورزش یوگا ماه ایران: طبق نتایج یک مطالعه جدید، یوگا به اندازه ورزش درمانی در کاهش پشت درد و کمر درد مزمن مناسب و مفید است. تسکین کمر درد با ورزش یوگا  رابرت ساپر، عضو تیم تحقیق از مرکز پزشکی بوستون، در...

    ادامه »
  • ورزش استقلال سالمندان

    ورزش استقلال سالمندان را افزایش می‌دهد

    ورزش استقلال سالمندان را افزایش می‌دهد ماه ایران: انجام منظم ورزش هایی با شدت متوسط می تواند استقلال افراد سالمند را افزایش دهد‎ ورزش استقلال سالمندان را افزایش می‌دهد انجام ورزش‌هایی با شدت متوسط مانند پیاده...

    ادامه »
  • رویای شکم شش تکه

    رویای شکم شش تکه را چگونه محقق سازیم؟

    رویای شکم شش تکه را چگونه محقق سازیم؟ ماه ایران: ‌یکی از دغدغه‌هایی که این روزها جوانان را درگیر خود کرده است، تب داغ سیکس‌پک یا همان شش تکه کردن عضلات شکم است. چگونه می‌توان به این بافت عضلانی در شکم دست یافت؟ به رویای...

    ادامه »
  • تلفیق خندیدن

    تلفیق خندیدن با ورزش، سلامت ذهنی را افزایش می‌دهد

    تلفیق خندیدن با ورزش، سلامت ذهنی را افزایش می‌دهد ماه ایران: انجام فعالیت فیزیکی و ورزش در تمامی سنین مفید است   تحقیقات در دانشگاه ایالتی جورجیا نشان داده است تلفیق خندیدن با ورزش با شدت متعادل می‌تواند سلامت...

    ادامه »
  • سلفی جالب بازیگران زن

    سلفی جالب بازیگران زن با کیمیا علیزاده

    سلفی جالب بازیگران زن با کیمیا علیزاده ماه ایران: شب گذشته از کیمیا علیزاده تجلیل شد. سلفی بانوان با کیمیا علیزاده: کیمیا علیزاده تنها بانوی ایرانی است که در المپیک توانسته مدال کسب کند. او در المپیک ریو مدال برنز را...

    ادامه »
  • عکس ضیافت شام نکونام

    عکس ضیافت شام نکونام به کی روش و شاگردانش

    عکس ضیافت شام نکونام به کی روش و شاگردانش ماه ایران: جواد نکونام مربی تیم ملی فوتبال کشورمان دیشب کارلوس کی روش و شاگردانش را به ضیافت شام دعوت کرد و سور داد. ضیافت شام نکونام: جواد نکونام این روزها به هزار و یک دلیل...

    ادامه »
  • تصویر موتورسواری نیکی کریمی

    تصویر موتورسواری نیکی کریمی با مربی خصوصی

    تصویر موتورسواری نیکی کریمی با مربی خصوصی ماه ایران: نیکی کریمی ستاره سینمای ایران اولین تجربه تهیه‌کنندگی خود با فیلم بندر تهران را جلوی دوربین می‌برد. تصویری از موتورسواری نیکی کریمی: نیکی کریمی این روزها سرگرم...

    ادامه »
  • فواید سونا

    فواید سونا و خطرات استفاده از سونا

    فواید سونا و خطرات استفاده از سونا ماه  ایران: سونا فواید و همچنین خطراتی را به همراه دارد‎   استفاده از سونا در میان ورزشکاران بسیار شایع است و بسیاری از افراد علاقه دارند که دقایقی را در آرامش در اتاق سونا سپری...

    ادامه »
  • پیغام تند علی کریمی

    پیغام تند علی کریمی به استقلالی ها

    پیغام تند علی کریمی به استقلالی ها ماه ایران: علی کریمی به حمایت از هواداران تیم سابقش پرداخت. کری علی کریمی برای استقلالی ها: پس از شکست تیم فوتبال پرسپولیس در برابر قشقایی شیراز و حذف سرخپوشان از جام حذفی، هواداران...

    ادامه »
  • ورزش اثرات منفی

    ورزش اثرات منفی کمبود خواب را کاهش می‌دهد

    ورزش اثرات منفی کمبود خواب را کاهش می‌دهد ماه ایران: بررسی‌های انجام شده در دانشگاه آپسالا نشان داده است که ورزش تاثیر افزایش اشتها بعد از کمبود خواب را کاهش می‌دهد.  به نقل از سایت MNT، کمبود خواب شدید با افزایش...

    ادامه »
  • ورزش پوست

    ورزش پوست را جوان نگه می‌دارد؟

    ورزش پوست را جوان نگه می‌دارد؟ ماه ایران:   ورزش مداوم باعث کندتر شدن روند پیری و جوان ماندن پوست و بدن می‌شود‎   ورزش مداوم باعث کندتر شدن روند پیری و جوان ماندن پوست و بدن می‌شود. بررسی‌های اخیر نشان داده...

    ادامه »
  • 6 راه تحرک

    ۶ راه تحرک داشتن ، بدون نیاز به عضویت باشگاه

    6 راه تحرک داشتن ، بدون نیاز به عضویت باشگاه ماه  ایران: تحقیقات نشان می‌دهند که نشستن برای مدت طولانی در هر روز، برای بدن‌های ما انسان‌ها خوب نیست. یک مطالعه‌ی جدید که ماه گذشته منتشر شد، خطر نشستن طولانی مدت را باز...

    ادامه »
  • ورزش بانوان

    ورزش بانوان باید چه روزهایی از ماه باشد؟

    ورزش بانوان باید چه روزهایی از ماه باشد؟ ماه ایران: محققان دانشگاه اومئا بررسی کردند که چه زمانی برای ورزش زنان در طول ماه بهتر است و انجام ورزش‌های قدرتی در چه روزهایی از ماه بیشتر بر بدن زنان تاثیر می‌گذارد.  به نقل...

    ادامه »
  • درمان قوز پشتی

    درمان قوز پشتی با چند حرکت ورزشی

    درمان قوز پشتی با چند حرکت ورزشی ماه ایران: قوز یا کیفوزقوز kyphosis گردی و بر آمدگی از پشت است و می تواند در هر سنی رخ دهد و اغلب در زنان مسن تر شایع تر است. اگر با خوابیدن در حالت دمر ( یعنی خوابیدن روی شکم ) اصلاح شود یعنی به...

    ادامه »